Blog

Tego robić NIE powinieneś będąc na diecie redukcyjnej!

Cze 30, 2017 |

Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, jakiej zamierzeniem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W nowoczesnych czasach nadwaga i otyłość to schorzenia cywilizacyjne i chociaż środki masowego przekazu zewsząd poruszają te kwestie apelując o nasiloną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia podstawowe błędy, jakie uniemożliwiają efektywne odchudzanie.  Czego w związku z tym robić nie należy?  Oto parę dyrektyw, których należałoby przestrzegać, by szybciej osiągnąć wyznaczony sobie cel.  • Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne potrawy, bowiem zawarte w nich substancje wzmagają uczucie głodu  • Nie można pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego trunku a do takich kwalifikuje się na przykład piwo  • Pod żadnym pozorem nie może się również sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie zwykle są wysoce przetworzone  • Nie wolno też przyjmować nazbyt kolosalnej ilości tłuszczów, w następstwie tego zaleca się, by unikać potraw smażonych w głębokim oleju  To bezsprzecznie jedynie część przeciwwskazań, o jakich więcej można dowiedzieć się od fachowców. Wypada pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, lecz w głównej mierze zdrowotny. W trosce o własne bezpieczeństwo nie powinno się stosować natarczywych głodówek ani tym znacznie bardziej diet, jakie zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej ukończy się niedożywieniem i wszystkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu konsekwencjami. fotografia ślubna kielce

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

Mar 22, 2017 |

  W naszych czasach panuje wielka moda na gubienie zbędnych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są szczupłe, ale chcą schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś nabył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to tracenie wagi jest dla niego i musi skoncentrować się na nim. Dietetyczne […more]

Jedz i chudnij!

Mar 22, 2017 |

Korzystne zdrowe odchudzanie Należy konsumować, aby zrzucać nadwyżkowe kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| mądrze. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najkorzystniej podawać łącznie białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są również tłuszcze. Nie tyje się od tłuszczu, […more]

Gub nadwagę i czuj się świetnie

Mar 22, 2017 |

  Chudnięcie jest działaniem, który należy starannie zaplanować. Warto rozpisać sobie szczególowy plan oraz menu. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm rozpocznie konsumować zmagazynowane zapasy kalorii. Należy pójść do lekarza lub dietetyka, który rozpisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaka dieta będzie najbardziej efektywny. Kluczem do zrównoważonej […more]

W szczupłym ciele zdrowy duch

Mar 22, 2017 |

Plan żywienia i aktywność fizyczna na pewno tak, jednakże o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Jedzenie między posiłkami jest niepożądane, nie działa dobrze na ludzki organizm i sprawia, że sporo osób nie może stracić nadmiernych kilogramów. Organizm musi żyć dobrym tempem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, że […more]

Szczupły senior i jego waga

Mar 22, 2017 |

Osoby w podeszłym wieku muszą dobrze nadzorować wagę ciała oraz własne zdrowie. Im chudszy człowiek starszy, tym lepiej dla niego. Za duża waga obciąża i stanowi ogromny balast. Seniorzy muszą dbać o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na za dużo kilgoramów. Czekoladki, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało cierpi, […more]

Otyłość, czyli choroba

Mar 21, 2017 |

  Dawno, dawno temu, czyli wiele lat przed nami, otyłość symbolizowała zamożność. Szczupli byli chłopi jedzący kaszę na co dzień i mięso od wielkiego dzwonu. Ciężcy byli wielcy bogacze. Ich waga była przykładem tego, co najlepsze. Na ich stołach były obecne mięsiwa, drogie wina, ciężkie ciasta oraz desery. Dzisiaj funkcjonujemy lepiej, a nadwaga symbolizuje komplikacje […more]

Dieta i ruch czyni cuda

Mar 21, 2017 |

Zdrowo żyj i bądź szczupły Dieta oraz aktywność fizyczna, czyli aktywność fizyczna, są wyjątkowym połączeniem. Dzięki takiemu rozumowaniu nadwaga znikają błyskawicznie, a człowiek ma z powrotem siły fizyczne i radość z życia, jest lżejszy, ma więcej sił fizycznych, nie ma problemów ze sprawnością i docenia aktywność fizyczna. Warto zatem pójść do dietetyka, korzystać z planu […more]

Szczupłość oznacza zdrowie

Mar 21, 2017 |

  Zdrowy człowiek jest szczupły i nie ma nadwyżki kilogramów. Jego figura jest kształtna i najciekawsza. Nadmiar kilogramów to nie tylko zbyt duża ilość kilogramów, lecz także chore serce, stawy, problemy z kręgosłupem. Dlatego nadmiar kilogramów trzeba pożegnać natychmiast, a uczynić to można dzięki planom żywieniowym. Zbilansowanych diet jest sporo, a w internecie można poczytać […more]

Jedz zdrowo i bądź szczupły

Mar 21, 2017 |

Wartościowa dieta oznacza konsumowanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w wyliczonych ilościach. 40 procent diety powinny stanowić warzywa. W skutecznej diecie powinny znaleźć się pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta, ogórki i szeroki wachlarz warzyw. Nie może w niej brakować szparagów i szpinaku. Najlepiej […more]