dieta

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

Mar 22, 2017 |
615338001-images8.jpg

  W naszych czasach panuje wielka moda na gubienie zbędnych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są szczupłe, ale chcą schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś nabył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to tracenie wagi jest dla niego i musi skoncentrować się na nim. Dietetyczne […more]

Jedz i chudnij!

Mar 22, 2017 |
893834656-images6.jpg

Korzystne zdrowe odchudzanie Należy konsumować, aby zrzucać nadwyżkowe kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| mądrze. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najkorzystniej podawać łącznie białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są również tłuszcze. Nie tyje się od tłuszczu, […more]

Gub nadwagę i czuj się świetnie

Mar 22, 2017 |
553712636-images3.jpg

  Chudnięcie jest działaniem, który należy starannie zaplanować. Warto rozpisać sobie szczególowy plan oraz menu. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm rozpocznie konsumować zmagazynowane zapasy kalorii. Należy pójść do lekarza lub dietetyka, który rozpisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaka dieta będzie najbardziej efektywny. Kluczem do zrównoważonej […more]

W szczupłym ciele zdrowy duch

Mar 22, 2017 |
735453890-images1.jpg

Plan żywienia i aktywność fizyczna na pewno tak, jednakże o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Jedzenie między posiłkami jest niepożądane, nie działa dobrze na ludzki organizm i sprawia, że sporo osób nie może stracić nadmiernych kilogramów. Organizm musi żyć dobrym tempem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, że […more]

Szczupły senior i jego waga

Mar 22, 2017 |
252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Osoby w podeszłym wieku muszą dobrze nadzorować wagę ciała oraz własne zdrowie. Im chudszy człowiek starszy, tym lepiej dla niego. Za duża waga obciąża i stanowi ogromny balast. Seniorzy muszą dbać o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na za dużo kilgoramów. Czekoladki, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało cierpi, […more]